Jak złapać oddech w życiu i w związku?

Łapanie oddechu nie zawsze jest dosłowne. Bywa natomiast zjawiskiem bardziej metaforycznym, polegającym na znalezieniu chwili dla siebie oraz nabraniu dystansu do świata. Każdemu zdarza się o tym marzyć. Autor książki Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej pokazuje, jak można to zrobić. Co więcej, dzięki radom Grzegorza Pawłowskiego, złapanie głębszego oddechu łatwiej uczynić zdrowym nawykiem w swojej codzienności.

Znaczenie prawidłowego oddechu

Współczesnemu człowiekowi raczej nie zdarza się oddychać głęboko. Jest na to zbyt zabiegany i zapracowany, a przynajmniej tak mu się wydaje. W swojej książce Grzegorz Pawłowski udowadnia, że takie myślenie nie musi mieć odzwierciedlenia w rzeczywistości. By poczuć różnicę, wystarczy wygospodarować chwilę na kilka prostych ćwiczeń oddechowych. Do ich wykonania nie potrzeba sprzętu czy specjalnego stroju, wystarczy skupienie uwagi na chwili obecnej oraz oczywiście na prawidłowym oddychaniu. Efekty tej swoistej pracy ze świadomym wdechem i wydechem mają różny charakter. Do najważniejszych korzyści należą natomiast:

  • wprowadzenie większej równowagi do życia codziennego,
  • łatwiejsze uporanie się z uporczywymi myślami,
  • bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Choć może się to wydawać mało prawdopodobne, prawidłowe oddychanie ma ogromny wpływ na ludzkie życie. W miarę upływu lat człowiek zatraca tę zdolność. Jego oddech staje się płytszy, nie pomaga siedzący tryb życia oraz długotrwały stres. Książka Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej pozwala uporządkować informacje. Jej lektura to okazja do przemyślenia fundamentalnych kwestii i zbudowania solidnych podstaw pod szczęśliwsze życie.

Odetchnąć w związku

Z biegiem czasu relacje międzyludzkie zmieniają się, często niestety na niekorzyść. Niektórzy uważają, że tak musi być. Za najlepsze wyjście postrzegają nawet zakończenie związku uczuciowego czy zerwanie przyjaźni. Praca z oddechem bywa pomocna w uporządkowaniu swoich myśli oraz emocji. To dobry pierwszy krok do podjęcia najlepszej decyzji. Owszem, niektóre związki nie mają już racji bytu. Trwanie większości z nich zależy jednak od dobrej woli partnerów. Świadome oddychanie daje chwilę nomen omen oddechu. Pozwala się zrelaksować i z większym dystansem spojrzeć na siebie oraz drugiego człowieka. Co więcej, umiejętność ta pomaga nie tylko w kwestii uczuć. Bywa nieodzowna w budowaniu satysfakcjonującego życia seksualnego. Trudno przecenić jego znaczenie w budowaniu trwałego i szczęśliwego związku partnerskiego. A wszystko zaczyna się od czynności tak prozaicznej, jak oddychanie.

People obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Tajemnice ludzkiej duszy

Pozycja dająca wiele do myślenia. “Wędrówka dusz. Tajemnice życia po życiu” jest intrygującym poradnikiem, w którym Michael Newton próbuje wspólnie z czytelnikiem odnaleźć odpowiedź na najważniejsze pytania na temat życia. Na tej krętej, filozoficznej drodze, czeka wiele odpowiedzi, które odmienią nasze spojrzenie na otaczający nas świat. Międzynarodowy bestseller, który sprzedał się w ponad 600 tysiącach egzemplarzy, napisany przez autora, który jako pierwszy postanowił tak przyjrzeć się tematowi ludzkiej duszy i wszystkie swoje przemyślenia przelać na papier.

Nieśmiertelna dusza i egzystencja człowieka

Ludzka dusza jest pasjonującym tematem. Wielokrotnie była analizowana przez największych filozofów, psychologów oraz duchownych. Istnieje wiele rozbieżnych wersji oraz opinii. Nikt jednak, aż do tej pory, nie zdecydował się na tak wnikliwą analizę, której wszystkie efekty zostały zebrane w jednym miejscu i spisane w postaci poradnika. Michael Newton odpowiada na wiele pytań, które od zawsze fascynowały człowieka i często nie pozwalały mu zasnąć. Jaka jest różnica między życiem a egzystencją? Co dzieje się z duszą pomiędzy kolejnymi jej wcieleniami?
Poradnik napisany jest w prosty, a jednocześnie bardzo interesujący sposób, który dokładnie przedstawia temat nieśmiertelności duszy. Znajdziemy tutaj wskazówki, które wskażą na sens życia człowieka. Dowiemy się ze szczegółami, co czuje człowiek podczas śmierci, a także po niej. Michael Newton na tyle dokładnie, na ile jest to możliwe, opisuje drogę, jaką musi przebyć dusza po opuszczeniu ciała, zanim ponownie wróci w postaci materialnej. Czym się kieruje, wybierając kolejne wcielenia? Jakie są poziomy rozwoju dusz i czym się od siebie różnią? Jak pogrupowane są dusze i na czym to polega? Kim są przewodnicy, którzy prowadzą lub mogą prowadzić nasze dusze? To tylko część pytań, na które otrzymamy szczerą odpowiedź.
Ten poradnik zmieni postrzeganie świata przez czytelnika oraz poprawi jego nastawienie i jakość. Wszystkie informacje zawarte w książce są szczegółowo przebadane i przeanalizowane przez jej autora.

Hipnoza drogą do poznania duszy

Michael Newton jest z zawodu hipnoterapeutą. Poradnik “Wędrówka dusz. Tajemnice życia po życiu” jest zbiorem informacji i obserwacji, które zostały zgromadzone na podstawie terapii przeprowadzonych z dwudziestoma dziewięcioma pacjentami, poddanymi głębokiej hipnozie. Na tej podstawie, autor odpowiada na najtrudniejsze pytania dotyczące ludzkiej duszy. Robi to w sposób zdecydowany, pewny, a przede wszystkim – zrozumiały. Jest to aktualnie jedyny poradnik Michaela Newtona, który został przełożony na język polski. W wersji anglojęzycznej, warto również zwrócić uwagę na pozycje:

  • “Victorian Fairy Tales”
  • “Destiny of Souls”
  • “Savage Girls and Wild Boys”.
People obraz autorstwa freepic.diller - www.freepik.com

Nowa psychologia sukcesu – książka Carol Dweck

Książka autorstwa Carol Dweck pt. “Nowa psychologia sukcesu” to propozycja idealna dla każdego fana rozwoju (https://www.taniaksiazka.pl/nowa-psychologia-sukcesu-carol-s-dweck-p-852163.html). Autorka stawia w niej tezę, że ludzie kierują się w każdej dziedzinie swojego życia jednym z dwóch podstawowych rodzajów nastawienia, które zostały wyuczone we wczesnym etapie życia. Ogromną zaletą tego poradnika są historie osób, które w życiu kierowały się: nastawieniem na rozwój lub nastawieniem na trwałość.

Różnice pomiędzy nastawieniami

Pozycja Carol Dweck “Nowa psychologia sukcesu” na swych kartach przywołuje wspomniane wcześniej dwa nastawienia. Udowadnia, że przekonania które każdy człowiek ma o sobie, potrafią naprawdę mocno kontrolować jego zachowanie, wybory czy decyzje. Że mentalne tendencje mogą utrudnić lub całkowicie zniweczyć cały potencjał jaki jest w człowieku.

Nastawienie na trwałość jest bardzo niebezpieczne, ponieważ człowiek który się nim posługuje, upraszcza swoje postrzeganie życia. Niepowodzenia traktuje jako porażki, a sukcesy jako coś oczywistego, jako mityczny talent. Osoba o takim nastawieniu potrafi po jednym niepowodzeniu poddać się, lub przypiąć sobie łatkę nieudacznika lub osoby bez predyspozycji do wykonywania danej rzeczy.

Natomiast nastawienie na rozwój pozwala osobie, która się nim kieruje na dostrzeganie przydatnych lekcji w każdym niepowodzeniu, na szukanie rozwiązań w trakcie trudnych sytuacji, czy też na ekscytowanie się z możliwości brania udziału w wyzwaniach. I chociaż takiej osobie także może nie wychodzić w wielu dziedzinach, to jednak nastawienie na rozwój sprawi, że nie będzie się ona nad sobą użalać, tylko spróbuje wdrożyć w swoje życie inne rozwiązanie danego problemu.

Na jakie dziedziny życia wpływają nastawienia?

Według autorki książki profesor Carol Dweck, nastawienie wpływa w zasadzie na każdy aspekt życia. Począwszy od szkoły, poprzez związki międzyludzkie, aż po pracę czy sport. Ile razy każdy z nas słyszał o tym, że ktoś nie nadaje się do nauki danego przedmiotu? Że ktoś nie nadaje się na konkretne studia, czy do konkretnej pracy? Wszystkie te negatywne przekonania są wynikiem nastawienia na trwałość, w którym człowiek raz na zawsze definiuje swoje umiejętności, predyspozycje i  inteligencję, i nie jest w stanie się niczego zmienić, nawet nieustannie się ucząc. Dla osoby z nastawieniem na trwałość, już pierwsze podejście do wykonania dowolnej czynności jest rozsądzające. Taka osoba, już po pierwszym podejściu będzie myślała, że albo ma do czegoś naturalny talent, albo się do tego nie nadaje.

Książka “Nowa psychologia sukcesu” to jedna z najlepszych pozycji rozwojowych na rynku. Autorka dogłębnie zbadała postawioną przez siebie tezę, pokazała wiele przykładów, a na końcu każdego rozdziału dodała nawet zadania, które pozwalają czytelnikowi na ćwiczenie swojego nastawienia na rozwój, dzięki któremu osoba będzie mogła wykorzystać swój życiowy potencjał. Książka napisana jest prostym językiem, dlatego też idealnie sprawdzi się u każdego.

Woman obraz autorstwa freepik - www.freepik.com